adják magukat Cade Thomas által
A testépítők szélsőségesek. Csak magában foglalja a területet. Az a vágy, hogy a testét átalakító izomzsákmá alakítsák, rendkívül kevés köze van a kiegyensúlyozott gondolkodásmódhoz vagy a tipikus célokhoz. Az inga hajlamos arra, hogy sokunk számára egy kicsit ugyanolyan messze elinduljon, és a szókincsünkben ritkán fordul elő. Személy szerint sok „térdbunkó -reakcióban” bűnös voltam az én erőfeszítéseim során, hogy végül izmosabbá váljak; Számos alkalommal, amikor hiányoztak az eredményeim, teljesen megváltoztattam, amit csináltam, amikor valószínűleg magasabb haszonnal fedeztem fel a kis csípéseket, hogy visszamegyek az útra, amelyen szeretnék lenni. Nézzük meg tehát három olyan speciális témát, amelyek hajlamosak arra, hogy ezekhez a drasztikus U-fordulásokhoz és a szélsőséges változásokhoz is kölcsönözzenek.
1. Cardio. Van egy „barátom” (igen, én vagyok), aki arra használta, hogy néha magukra nézzen, és nem örül, hogy a testzsír mennyisége visszatért a tükörben. Az undor az egyetlen lehetséges megoldáshoz vezetett; Minden nap habozás nélkül azonnal hajtson végre egy órás kardiót. Persze, kapsz egy azonnali zsírcsökkentést, amely miatt a manboobok 25% -kal kevésbé érzékenyek lehetnek, bár rendkívül gyorsan fennáll a fennsíkhoz. Miért kell közvetlenül egy órás kardio -ra ugorni, ha egy -két hétig 20 percig jól időzített kardio -t fejezhet fel, majd lassan dobja fel 5 perces lépésekkel, amíg nem érzi azt a követelményt, hogy pólókat viseljen a medencében többé.
Az ellenkező végén az emberek minden nap eljutnak egy órás kardiót, akik elérik a preferált testzsír szintjét, majd válassza a Cardio -t, és csak szigorúan használják fel a diétás szakaszaiban. Megértem egy rövid szünetet, ha éppen befejezte a 16 fárasztó hetet, de az idő nagy részében miért tartózkodik a 10-15 percig, hogy megakadályozza a testzsírokat, és potenciálisan lerövidíti azt az összeget, amelyet a követelménye során követelmény Prep/vágás? Ez lehetővé teszi, hogy több ételt enni, karcsú maradjon, valamint megnövekedett aerob képességet, hogy potenciálisan segítse a súly edzését. Feltételezem, hogy a szív egészsége és wellness, valamint a hosszabb élettartam is hűvös.
2. Étel. Biztos vagyok benne, hogy többségünk megérti egy srácot, aki 5000 kalória kétes, kiváló minőségű ételt eszik az offseasonban, hogy az étrend végén 1900 kalóriát eszik. Mi az értelme? A testépítés a legfinomabb időkben nem egészséges küldetés, bár Liverpool FC Mez a testének tolja, mint például ez problémát kér. Gondolj arra, hogy a diétáshoz használt vegyi anyagok általában kissé szigorúbbak a rendszeren, ami ilyen körülmények között fordul elő, egy puffadt és egészségtelen szezonon Valencia Mez kívüli testépítő, amely közvetlenül az étrend-terv szakaszába lép, valamint a testük szélsőségesen tolja. Nem vagyok olyan, aki pontosan arról hirdet, hogyan lehet megközelíteni ezt az életmódot, mivel mindenkinek megvan a saját útja, azonban ha nem tudja megbirkózni, hogy egész évben félig tisztességes formában tartsa magát, akkor lehetséges, hogy pontosan meg kell értékelnie, hogy pontosan mennyire fontos A testépítés neked szól. Ha vödör zsírokat adunk a víz visszatartására, az egész test komoly stresszét vizsgáljuk. Dobja be azokat a hatásokat, Santos Laguna Mez amelyekben a gyorsétel általában hajlamos (csak próbálja meg ellenőrizni a vérmunkáját) az alapvető egészségügyi és wellness paraméterekre, valamint a katasztrófa receptje.
Senkinek sem szabad egész évben részt vennie a verseny étrend-tervében, azonban ahelyett, hogy durván túl étkeznének (vagy csak csak rossz dolgokat esznek), majd a kardiót abszurd szintre kell emelni, és a Borderline Steave-t (és rágja a zsírégetőket, mint például az édességeket. ) Hozzá kell adnia elegendő kiváló minőségű kalóriát, hogy növekedjen, miközben hasonló ételeket eszik, amelyeket alkalmanként valóban élvez. Ha a „szezonon kívüli” okként használja fel minden olyan csavart dolgot, amely az agyadba lép, akkor van egy élelmiszer-függőség, és érvényesíti azt a testépítéssel. A testépítés ugyanolyan arról szól, hogy mit tud elutasítani, mint amit hajlandó megtenni, valamint egy magasabb alapot kell tartania, mint a Honey Boo Boo háztartása.
3. Kiegészítők. Úgy tűnik, hogy két ember van a tőzsdén kívüli kiegészítőkkel kapcsolatban; Az a gyors fogyasztó, aki folyamatosan pénzt dob az új márkák kipróbálására, valamint a nap alatti termékek ízeire, valamint az elárasztott emelőre, akit korábban vagy a kiegészítő hirdetési rendszerek megtévesztettek, vagy csak úgy gondolják, hogy csalás. Az első csoport számára hasznos lenne a Perhap egy éjszakai program arról, hogy pontosan hogyan lehet intelligens fogyasztó (vagy csak egy fejbe). A hatalmas kérdés az, hogy ezek az emberek ezeket a termékeket csak terméknek tekintik, és nem csak az összetevők összegét. Például láthatják, hogy a „gengszter szivattyúk 360” -ot látnak az agmatin, a kreatin helyett, valamint bármiből is. Tehát amikor egy új termék bemutatja, úgy gondolják, hogy ez valóban egy új termék, és nem csak egy másik vállalkozás, amely kiadja a pontosan ugyanazt az alapvető alkatrészt.ents volt, amely az utóbbi 4 előzetes edzésben volt, amelyet vásároltak.
Akkor vannak gyűlölők. „Az igazi testépítők nem használják a kiegészítőket”. Ezek a srácok általában azt feltételezik, hogy az összes SUPS kígyóolaj, és a testépítők mind szteroidokat használnak, miért zavarnák? Ez a logika hibás, mivel sok kiegészítő működik különböző útvonalakon, mint a szteroidok, és még szinergetikus hatásokkal is rendelkezik a specifikus vegyületekkel. Az igazi válasz valószínűleg valahol a közepén van; Nem követeli meg, hogy jövedelmének felét fényes címkézett porokra költse, azonban van egy maroknyi alapvető kiegészítő, amely javult, valamint a nem fokozott testépítők számára előnyös.
Ez csak három téma, amelyek hajlamosak a szélsőséges gondolkodásmódra.
