Szia! Mi újság? Ma reggel fényesen és korán voltam, hogy találkozzam Jennel egy futásra. Élveztem egy kicsit jeges kávét az úton.
A futás utáni ralph-t néhány alapvető fontosságra csaptam, és észrevettem ezt az avokádó fagylaltot. Igen, szerdán 7: 30 -kor ellenőrzem a fagylalt -folyosót, ugye?
Legújabb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12
Élő
00:00
08:21
14:26
Mindenesetre – a Ben és Jerry eladása átcsinált engem … PSA: Vásároljon néhányat.
Aztán láttam ezt az avokádó fagylaltot. De nem vettem meg … amit most sajnálom. Gondolatok?
A futás utáni reggeli, valamint egy tartály málna a hazafelé. Most szuper vagyok az Ezekiel pirítós és a tojásfehérjékbe.
Később a nap folyamán észrevettem ezt a juharvizet a Trader Joes -nél – mi ez?
Gondolom, hogy valamiféle varázslatos tabletta, amely gyilkos palacsinta turmixot is készít.
PSA #2: A TJ áfonya az utóbbi időben a legrosszabb. Ez a harmadik tartály, amelyet vásároltam, amely egyáltalán nem jó. Lehurrogás.
Tehát a minden idők legnépszerűbb receptje a protein sütemények. Véletlenszerű, mivel szerintem rengeteg jobb lehetőség van (olvassa el: bármilyen palacsinta recept, ami van).
Régóta szerettem volna elkészíteni egy fehérjekép -receptet, és végül…
Összetevők:
1/2 csésze mandulavaj
1 tojás (vagy 1/4 csésze tojásfehérje)
1/2 csésze mandulatej
1/2 teáskanál: Minden vanília, só, sütőpor
1/2 csésze vaníliafehérje por
2 csomag stevia vagy cukor
Útmutatások: Helyezze néhány másodpercig a mandulavajat mikrohullámú sütőbe, hogy lágyuljon. Keverje össze jól a nedves összetevőket. Kombinálja a száraz hozzávalókkal. jól összekeverni. Öntsük a serpenyőbe, amelyet nem tapadó spray-vel permetezünk. Süssük 350-en 10-15 percig. Használtam egy kicsi üveg ételt.
Élvezd!
Most pihenek a macskámmal. Megpróbál megsimogatni. Visszatérek.
KÉRDÉS: Kipróbálnom kellene az avokádó fagylaltot? Juharvíz?
Küldje el nekem a munkafüzetet
78Save
A megosztás törődés!
78
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Könnyű zöld chile queso recept
Könnyű zöld chile queso recept
Gyors és egyszerű queso recept. Félelmetes AZ Alkmaar Mez potluck vagy csoportos előétel. Hogyan lehet a zöld chile queso mártozni. Mexikói ételek
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
A legjobb fehérjebárok a futók számára. Mit kell enni egy futás előtt, egy futás és snack után. Az 5 legjobb kedvenc sávom és a táplálkozásom BR
Tök pite fehérje rázó recept
Tök pite fehérje rázó recept
Egészséges tök pite fehérje turmix recept konzerv tökkel, joghurttal és tök pite fűszerrel. Ez egy Real Sociedad Mez szuper egyszerű és del
5 gyors és egészséges turmix receptek joghurttal (nincs szükség fehérjeporra)
5 gyors és egészséges turmix receptek joghurttal (nincs szükség fehérjeporra)
Hét a turmix receptek a joghurttal. 5 Egészséges turmix receptek Protien, joghurttal nincs fehérjepor étkezés előkészítés
Könnyű Villarreal CF Mez fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept
Könnyű fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept
Könnyű spenót articsóka dip recept mAde a lassú tűzhelyben. Ez az egyszerű előétel tele van a V egészséges táplálékával
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
3 összetevő joghurt popsicles recept. Egészséges nyári snackek fagyasztott joghurt popsicles valódi kaliforniai joghurttal és frui -val
⚡ Shareaholic által
–
