néző párok futtatása szórakoztató lehet. Vannak olyanok, akik fejhallgatót viselnek – akár a harc csúcsán, vagy unatkozni egymással. Aztán ott vannak olyanok, akiknek a „macho embere” fél lépéssel elõtt áll, és azt állítja, hogy férfiasságát, vagy a nő diadalmasan fut egy autó hosszúságát, miközben élettársa a járdára bámul, és nem hajlandó beismerni, hogy hölgye gyorsabb. Csak ezeket a forgatókönyveket nevetek, mert légy itt valódi: Van néhány nem olyan kedves emlékem, hogy futok a másikkal is. Manapság azonban Sara és én ösztönösen tudjuk, mikor kell együtt futni, és mikor kell kihagyni – nem is beszélve arról, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Így tartjuk be egymást, ami segíthet Önnek és partnerének is így maradni.
Futok vele
Futjon az embereddel, amikor jó hangulatban van. Ha el akarja futni, amikor zaklatott, akkor meg kell tisztítania a gondolatait, és talán még agressziót is ki kell dolgoznia – ezt valószínűleg a legjobban önmagában.
Ne futtasson az embereddel, ha éhes. Ez lehet az ingerlékenység receptje.
Ne futtasson az embereddel, amikor esetleg nem ismeri az útvonalat. Egy másik recept a katasztrófához. Mindig azt gondoljuk, hogy tudjuk a visszaút, és mindig igazuk van. Hazaérünk … végül.
Futjon az embereddel, amikor jól pihent. Az alvás nem csak a gyerekeknek szól. Sara gondoskodik arról, hogy keményen edzek a napi alvásomat; Ellenkező esetben tudja, hogy nem vagyok szórakoztató a közelben lenni, nem is beszélve arról, hogy futok.
Futna vele
Ne futtasson a nőjével, ha két lépéssel tervezi. Természetesen gyorsabb vagyok, mint Sara, ezért keményebben dolgozik, hogy velem futjon. Ha gyorsabb vagy, mint a társod, ne vegye fel a kérdést azzal, hogy úgy érzi, hogy lelassít téged. (Természetesen az ellenkezője is igaz. Ha gyorsabb, akkor nyitva álljon az előrehaladáshoz.)
Kommunikáljon a nőjével, ha azt tervezi, hogy tovább vagy gyorsabban fut. Sara és én általában együtt indulnak, és amint a lábunk felmelegszik, fel akarom venni a tempót. Ahelyett, hogy csak a porban hagynám, azt mondom, hogy „most tovább mozogok”, így ismeri a felgyorsítás célját.
Ne futtasson a nőjével, ha nem olyan hangulatban van, hogy beszéljen arról, hogy mi van a fejében. A nők általában verbális processzorok, és az egyszerű futás sok gondolatot felvethet, amelyet hangolni akar.
Támogassa a nő futási és versenycélokat. Sok szerencsét a kedvesemnek, Sara -nak, miközben továbbra is edz és versenyez – nagyon örülök neki!
Ez az információ Sanfrecce Hiroshima Mez csak oktatási VfL Wolfsburg Mez célokra szolgál, és nem szánták az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítését. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi probléma vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása előtt mindig kérdezze meg orvosát, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fitnesz rutin megkezdése előtt.
Ryan csarnok
Ryan Hall volt a Southampton FC Mez professzionális távoli futó. Ő az Amerika egyik legfontosabb távfutója, és képviselte az Egyesült Államokat a 2008 -as és a 2012 -es olimpiai játékokban. Az egyik leggyorsabb maratont futtatta, a 2011-es bostoni maratonon a negyedik helyet, és 59: 43-ban tartja az amerikai rekordot a félmaratonról.
