Lassú 10 mérföldes futással kezdtem a napomat. Meg akartam látni, hogy érezte a testem a hétvégi LA maraton után, és az eredményt vártuk, „oké”.
Legújabb videóim
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik:
Szumó guggolás
Fordított lunge – jobbra
Fordított lunge – balra
Oldalsó lunge – igaz
Oldalsó lunge – balra
Szerezze be CF Monterrey Mez a havi edzésnaptárat a futók számára most a RuneAtRepeat.com webhelyen
További videók
0 másodperc 3 perc, 9 másodperc
Következö
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
07:15
Élő
00:00
08:21
03:09
Megvan a Catalina maraton a hétvégén, és meghalhat. A magasság őrült, és egy nyomvonalverseny (amely nem gondolja, hogy más, de a Road Racing vs. Trail Racing két különböző sport. Mit gondoltam ??
Nos, arra gondoltam, hogy hallottam, hogy Catalina a legszebb verseny, és biztosan a „kötelező futás!”.
Aztán megnéztem Steve Catalina Marathon Feyenoord Mez stratégiai videóját – azt mondja, hogy a második domb sokkal meredekebb, mint a grafikus show -k. Nagy.
A Catalina célpontja = nem sétáljon.
A futásom után elmentem a boltba görögdinnye céljából, és véletlenszerűen vettem fel ezt a citrom szilva -t is. Rendben volt.
A futás utáni ételek: görögdinnye. az egészet.
Tojást és salátát is evett – tudod, milyen.
A St.Patrick’s Day hétfő van, és azt akartam, hogy a sovány Shamrock újra remegjen, de nincs spenótja. Most alkalmanként vásárolom fagyasztva egy zöld turmixhoz.
Szóval, meg kellett találnom egy munkát. A sovány shamrock -rázás nem lenne ugyanaz, ha nem lenne zöld !!!
Úgy döntöttem, hogy kipróbálom a brokkolit. Igen. Broccoli abban, ami állítólag édes, finom turmixnak kell lennie.
Körülbelül egy csésze brokkolit mikrohullámítottam, hogy lágy legyen. Ezen kívül pontosan követtem a receptet.
Tudom, mit gondolsz …
De egyáltalán nem tudtam megkóstolni a brokkolit. Azt hiszem, a textúra nem olyan sima, mint az OG verzió, de jó.
Általában egy második véleményt kérek, ha furcsa receptet készítek, de Vegas nem Labdarúgás Mez érdekelte kipróbálni … a veszteségét.
Most össze kell hoznom az életemet a Catalina maratonra. Mivel ez egy nyomvonalverseny, csak rájöttem, hogy szükségem van ezekre a boka borítóval !! <- Nyilvánvalóan új vagyok ebben a játékban. Bajban vagyok… Kérdés: Broccoli egy turmixban - kipróbálnád, vagy túl messzire mentem? Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény Folytassa ezekkel: Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel Könnyű fésült burgonya brokkoli könnyű receptcserékkel. Veggie csomagolt családbarát köretű potluck recept strandok és krém smoothie tál recept strandok és krém smoothie tál recept Könnyű turmix egy tál receptfehérjében, joghurttal, őszibarackkal, tejjel és spenóttal csomagolva. zöld turmix tál 3 összetevő mokka turmix 3 összetevő mokka turmix Easy mocha turmix recept valódi kaliforniai tejjel, kávé jégkockákkal és joghurttal! Próbálja ki ezt az egészséges Shake receptet a BRE -hez Berry Bowl Smoothie recept joghurttal Berry Bowl Smoothie recept joghurttal Easy Smoothie Bowl recept joghurttal. Post Run Recovery Smoothie egy tálban. Egyél ezt egy futás után, hogy gyorsan felépüljenek Tök pite fehérje rázóRecept Tök pite fehérje rázó recept Egészséges tök pite fehérje turmix recept konzerv tökkel, joghurttal és tök pite fűszerrel. Ez egy szuper egyszerű és del Banán dió turmix recept joghurttal Banán dió turmix recept joghurttal A banán dió turmix a nap turmixja! A héten és a mai napon mindennap megosztom egy másik turmix receptet ⚡ Shareaholic által -
