Ma a futók önvédelmi eszközeiről beszélünk. Ha ismeretei vagy tapasztalata van a biztonsági eszközökkel, ha sétál vagy futás közben használható, kérjük, csevegjen be az alábbiakban.
Ma reggel rövid futásra indultam, a végén 10x 100 méteres lépésekkel. Általában nem élvezem a sebességmunkát, de ezek elég rövidek, hogy szórakoztatóak. Gyorsan érezzék magukat, és elég gyorsan túl vannak, hogy nem bánom őket!
Legújabb videóim
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
További videók
0 másodperc 12 perc, 7 másodperc
Következö
Unorthodox Book and Netflix Review
07:28
Élő
00:00
08:21
12:07
Egy kicsit használtam az egyik fülbimbó -trükköt, de miközben megtettem a lépéseket, mindkettőmben volt, mert egy parkban voltam, ahol emberek voltak (nincs autók, mivel ez egy út volt), és csak a zónába akartam Iráni labdarúgó-válogatott Mez bejutni –
Vegas is szereti a sebességmunkát. Időnként az egyik szobából a másikba fut, mintha valami üldözi őt. Remélem, csak a képzeletében van, és valójában nincs szellemünk !!
Nagyon fontos kávéhírekben … A Target -től kaptam ezt az új rozsdamentes acél csészét. Ma reggel jeges kávéhoz használtam, és ez boldoggá tett. Ez a kis dolgok, igaz?
SR és én tegnap sms -t küldtünk, és azt mondtam neki, hogy megszállott vagyok a pattogatott kukoricával, és csak erre mentem a boltba. (Nem csak azzal a tételrel jöttem ki a boltból, ahogy más dolgok a karomba ugrottak.)
Azt hitte, hogy ez nagyon furcsa. Ez? Ha intenzív vágyom van valami iránt, kimegyek és megszerezem (az okból). Azt hiszem, ezt a savanyúsággal csinálja. Mit tennél ezzel?
RER Gear Ingyenes szállítás
Ingyenes szállítást kapjon az összes RER felszerelésen – nincs szükség minimumra!
Használja a kódot: sunset16
Runner Safety – Személyi védelmi eszközök a futók számára
Üdvözöljük a Runner Safety Week 4. napján!
Ezen a ponton kellett volna:
>> Gondolkodjon azon, hogy hol fut
>> Ne feledje valaki, akivel futhatsz
>> gondoskodott arról, hogy látható -e másoknak, és hallgatja, mi folyik körülötted
Ma a személyi védelmi tárgyakról és tippekről szól. Először beszéljünk a használható biztonsági eszközökről …
Három önvédelmi eszköznek a futóknak figyelembe kell venniük
1. Síp vagy riasztás – hangos síp egy kulcstartón vagy olyan kicsi, hogy egy titkos zsebbe illeszkedjen, segíthet felhívni a figyelmet (és segítve) az utat.
A Manchester United Mez személyes riasztások olyan hangos hangot is adnak, amely megijesztheti valakit, vagy figyelmet fordíthat a helyzetére. Ezek egy kicsit nagyobbak, de lehet, hogy hangosabbak/ijesztőbbek.
2. Papper spray – Papper spray -vel, amely a kezed körüli zenekarral fut, futók és gyalogosok számára. Csak győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell használni!
A Damsel in Defense elküldte nekem az egyik rózsaszín paprika spray -termékét, amely egy levágott kesztyűn jön, így könnyű hordozni. Még nem éreztem, hogy szükségem van rá (figyelembe véve, hogy hol futok), de motivált vagyok, hogy legalább egy tesztfutásra vegyem!
*Megjegyzés: Az összes borspermet a következő területeken korlátozódik: MA, MI, NY, WI és DC
3. Sharp Ring – Go Ge Geared -et említettek a Runner Connect Safety Podcast -on. Ez egy éles tüske gyűrű, amelyet felhasználhat a támadó elleni védekezéshez. (Ezzel együtt egy személyi védelmi órát javasolnék.)
Egyéb önvédelmi tippek a futók számára:
– Vegyen egy önvédelmi órát. Keressen egy helyi önvédelmi órát vagy egy harcművészeti stúdiót, és kérdezze meg tőlük, hogy tanítják -e az önvédelmet. Ha egy futócsoportot képes arra, hogy dolgozzon a stúdióval egy rövid osztálysorozathoz, hogy csökkentse a költségeket.
– Vegyen részt egy biztonságosabb műhelyben. A Runner’s Connect podcast, amelyet fent említettem, szerepelt Todd Williams. A korábbi profi futó, aki biztonságosabban teremtette a Run Run -t, és most az Egyesült Államok környékén a futók biztonságát oktatja.
– Az egyik kedvenc gondolatom Williams -ről az volt – ha valaha is megtámadta a kiabálást, „Tom !! Tom !! Segítség!” Ilyen módon a támadó azt gondolja, Amerikai labdarúgó-válogatott Mez hogy valaki más jön, és valószínűleg ki akar menni onnan.
– Előnyök ötlete: dobja el a mosószert, és csak nagyon rossz büdös, így minden potenciális rossz embert undorít a szaga miatt. (Lehet, hogy nem vádolják ezt azért, hogy ezt csináld, aki szeret engem.)
Kérdés: Fut egy személyi védelmi eszközzel? Vettél már valaha személyi védelmi órát?
Küldje el nekem a munkafüzetet
3sav
A megosztás törődés!
3
Csap
Részvény
CsipogRészvény
Posta
Részvény
