Hello! Pontosan hogy megy a Lil Day? Itt vagyok, itt vagyok a motorháztetőben, hogy a Coastline Tee -hez futtasson. Én ilyen vagyok, figyelembe véve, hogy szeretek környezetbarátot használni, és ez egy rendkívül figyelemre méltó verseny volt !!
Az intuitív étkezésről, valamint a túlzott étkezésről
Ugyanígy vágyakozom a szénhidrátokra (szokásos). Amikor snackynek érzem magam, megpróbálom kielégíteni azt a vágyat, hogy „csak étkezzen” olyan ételekkel, amelyek nem fognak annyira károsítani a kalóriát – ez a régi binging szokások megküzdési rendszere. Nem az általános tagadásról, az élelmiszerről vagy a kalóriáról szól.
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
Tanulás egy rossz futásból
03:48
Élő
00:00
08:21
00:51
Időnként nehéz felfedezni az egyensúlyt a vágyam meghallgatása, valamint annak biztosítása, hogy a testemnek valóban szüksége legyen. Leginkább 80/20 – 80% -os egészséges 20% -ot próbálok enni a világon. Annak biztosítása érdekében, hogy ez azt is jelzi, ha úgy érzem, hogy egy kicsit túlléptem egy élelmiszercsoporttal, vagy ugyancsak sok „szeméttel”, lehetővé teszem, hogy ez részese legyen az étrendnek.
Úgy gondolom, hogy ha valóban intuitív evő Labdarúgás Mez vagy, a vágy és a kényeztetés egyensúlyának egésze. Ez azt jelzi, hogy egy nap egy kicsit sokkal kényeztetőbb lehet, ám néhány nap is hihetetlenül egészséges. Nem csak az étkezési vagy kalória vagy gramm szénhidrátokról szól – hanem az egész étrendjéről, valamint az Ön számára megfelelő egyensúly felfedezéséről szól.
A mai ebéd valóban rendkívül egészséges egyensúly volt – saláta tojással, valamint egy nagy csodálatos burgonyával.
Általában Kalifornia méretű !!! Vagy legalább a kaliforniai vágódeszkám
Itt az ideje, hogy egy március bekerüljön. Itt vannak itt a preferált futásom, valamint az ismételt blogcikkek a hónapból:
Kedvenc futás
PCRF félmaraton SR Bayer 04 Leverkusen Mez -vel. Hasonlóképpen – fedeztem fel, hogy a versenyt a 3. helyen tettem !! Ha! Hihetetlenül szokatlanul, figyelembe véve, hogy hivatalos időm nem volt olyan közel, ami a Athletic Bilbao Mez „gyors időre” gondolt 1: 49: 11 -kor. Mégis megtettem a napomat !!
Tiszteletbeli említés: La Marathon – Rendkívül aggódtam a verseny miatt, mivel olyan meleg volt aznap.
Kedvenc étkezés
Ó, a vasárnaptól kezdve az a csokoládétorta nehézsége Ahhh-Mazing volt.
Ez a reggeli recept is nagyon ízletes …
Francia fahéj pirítós ropogós recept
Kedvenc közzététel, szeretnék megismételni
VLOG – Pontosan hogyan lehet elhozni az összes felszerelést, amikor fut!
Kérdés: Mi volt a legszebb futásod vagy edzésed ebben a hónapban?
Mi volt a legjobb dolog, amit ettél?
Mi volt a legjobb dolog, amit tettél?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
